커피 마시면 왜 가슴이 두근? 왜 잠이 안 오나?

요즘은 정말 커피 안 마시는 사람이 더 드문 시대인 것 같다.나도 하루에 커피 한두 잔은 기본이었는데, 어느 순간부터 커피만 마시면 가슴이 두근거리고, 밤에 잠이 안 오는 날이 많아졌다.‘나이가 들었나?’ 싶었는데, 사람마다 다르겠지만 근본적인 이유는 카페인이다.☕ 커피를 마시면 가슴이 두근거리는 이유핵심은 바로 카페인.커피에는 평균적으로 한 잔에 80~100mg의 카페인이 들어 있는데, 이 카페인이 우리 몸의 교감신경을 자극해서 각성 상태를 만들기 때문이라고 한다. 이건 아마 녹차도 마찬가지일 듯하다.쉽게 말하면, 커피를 마신 순간 몸이 ‘비상 모드’로 전환되는 것이다.이때 심장이 더 빨리 뛰고, 가슴이 쿵쾅거리거나 손발이 살짝 떨리는 느낌이 드는 사람도 있고 (… 바로 나 같은 사람?)특히 빈속에 커..

2025.04.13